Что такое счастье?

В преддверии Нового года мы всегда ждем чего-то сказочного и прекрасного, как в детстве. Ощущение праздника не покидает наше сердце ни на минуту. Запах елки, игрушек, разных вкусностей и улыбки прохожих делают каждый приближающий день к Новому году радостным и счастливым.

Мы не замечаем, как меняемся, и мечтаем каждый о своем: праздничный стол, красивый наряд, место празднования; начинаем вспоминать все приметы и ищем в интернете полезную для себя информацию. И точно верим, что эти дни принесут нам незабываемый, самый счастливый праздник.

А что же такое счастье?

Само слово «счастье» разными людьми понимается по-разному. Чтобы сразу прийти к согласию, давайте возьмем определение из обычного толкового словаря.

Счастье – это состояние довольства, благополучия и радости от полноты жизни, от удовлетворения жизнью.

Интересно также и происхождение слова:

Счастье (общеславянское); образовано с помощью приставки «с» в значении «хороший» и слова «часть». Буквально — «хорошая часть, доля».

А теперь отвлечемся от словарей.  Счастье, на самом деле, очень простая вещь, просто люди привыкли долгим путем, порою, очень странным путем, к нему идти. Суть счастья заключается в том, чтобы самого себя делать счастливым. Пока на начальном этапе человек сам себя счастливым не сделает, в его жизни ничего к лучшему не изменится надолго.

Люди, к сожалению, думают, что сначала должна измениться их жизнь – дескать, вот сначала что-то произойдет, а потом они станут счастливыми. Но результат всегда один: если человек внутри себя не культивирует состояние счастья, то он так и будет гнаться за какой-то иллюзорной мечтой. Причем даже сбывшаяся мечта счастья не прибавляет: свежекупленная шуба или машина перестает радовать спустя в лучшем случае пару месяцев, и хочется купить еще более модную, более мощную или просто еще одну. И так без конца. «Ничто так не портит цель, как прямое попадание», шутят артиллеристы.

Если человек уже сейчас не станет счастливым, не будет себя делать счастливым, то никак его жизнь не изменится к лучшему.

А ведь нетрудно улыбнуться, начать смеяться и по-детски радоваться каждому дню и мгновению, ведь человек – кузнец своего счастья!

Жизнерадостные люди чаще пробуют что-то новое и бросают вызов судьбе, что стимулирует позитивные эмоции и ведет к карьерному росту, хорошим взаимоотношениям и крепкому здоровью, говорят психологи. Поэтому для того, чтобы быть счастливым и наслаждаться жизнью, Вам необходимо владеть стратегиями борьбы со стрессом. Создайте баланс в своей жизни. Станьте в позицию наблюдателя в трудной ситуации. Занимайтесь спортом. Отдыхайте в течение рабочего дня (например, сходите в спортзал в обеденный перерыв). Уединяйтесь хотя бы раз в неделю на несколько часов. Бывайте чаще на прогулке на свежем воздухе. Психологи установили, что за один день Вы можете испытать до 60000 «автоматических» негативных мыслей. Используйте Ваш автоматический позитивный опыт для того, чтобы не прислушиваться к ним. Просто улыбайтесь, как рекомендовал герой Олега Янковского в фильме «Тот самый Мюнхгаузен».

Ведь улыбаются все: и счастливые, и не счастливые люди. Но счастливый человек улыбается чаще других. Если Вы несчастны – улыбнитесь. Улыбка изменит язык Вашего тела. Дарите людям улыбку. Улыбаясь другим, Вы делаете подарок себе – у Вас улучшается настроение. Улыбка не только продлевает жизнь, но еще и улучшает ее качество. Улыбающиеся люди счастливы в момент улыбки. Больше улыбок – больше счастливых лиц.

Медики тоже добавляют свою лепту в поддержку мнения об улыбке. Они утверждают, что именно улыбка дает толчок в организме человека для выработки обезболивающих эндорфинов. Поэтому часто улыбающиеся люди более удачливы и успешны в личной жизни и карьере.

Ведь за каждодневной суетой мы совсем позабыли о том, что радуемся, как правило, достигнутому успеху в работе, отличной учебе родных и личным делам, в то время, как за окном происходят настоящие чудеса. Когда мы в последний раз любовались закатом или осенним лесом? Когда радовались первому снегу и были счастливы, как в детстве?  Или, открыв окно в квартире, слушали и не могли наслушаться пением птиц – пусть даже это были и не соловьи?

Совсем недавно я прочитала историю про пожилого мужчину и его 25-летнего сына, они возвращались из больницы поездом. Рядом с молодым человеком сидела супружеская пара. Они были немного удивлены тем, что 25-летний мужчина ведёт себя, как маленький ребёнок. А он смотрел в окно и радовался «Папа, видишь, озеро и животные… Облака едут вместе с поездом!». Пара смущенно наблюдала за странным поведение молодого человека, а папа был безгранично счастлив, потому что они ехали из клиники, потому что сегодня был первый день, когда его сын смог видеть.

Ученые, проводившие национальные исследования для английской Королевской почты, доказали, что улыбка – это самое главное, самое первое, на чем концентрируется внимание людей при общении друг с другом. Исследуемые при опросе дали ответ, что в 50% случаев даже не стали бы общаться с людьми, которые выглядели недружелюбно и неприветливо.

Второй их вывод таков: работники, которые улыбаются чаще, имеют более успешную карьеру и легче поднимаются по служебной лестнице. Цитата из книги: «Лицо человека» Брайана Бейтса очень верна: «Часто мы охотнее доверяем наши надежды, секреты и деньги именно улыбчивым людям».

Связь между счастьем и успехом была объектом исследования группы ученых из Университета «Калифорния Риверсайд» во главе с профессором Соней Любомирской. Вначале они изучили анкеты людей относительно различных сторон их жизни. «В частности, они показывают, что у счастливых людей более высокие доходы», – говорит Любомирская. Обнаружив эту связь, ученые решили найти ее причины. «Есть убедительные доказательства того, что ощущение счастья позволяет людям быть более общительными и щедрыми, более продуктивными на работе, зарабатывать больше денег и иметь более сильную иммунную систему», – продолжает глава исследовательской группы.

Ключ к успеху – вовсе не напряженный труд, а счастье

Успех связан не только с тем, чтобы зарабатывать много денег. «Мы определяем успех как обладание вещами, которые ценятся в культуре или обществе, будь то друзья, родные, деньги и доход или долгая жизнь», – говорит профессор Эд Динер из Университета Иллинойса, также участвовавший в исследовании. Для того, чтобы быть воистину счастливым человеком, необходимо планировать время для себя самого. Инвестируйте в себя. Найдите время для собственного развития.

Счастливые люди более приятны в общении, более коммуникабельны. Они лучше справляются со стрессом, у них более крепкое здоровье, наконец, они живут дольше

Однако несчастливые люди отнюдь не обречены на беспросветную жизнь, полную неудач. «Наше исследование показывает, что люди должны пытаться повысить частоту позитивных эмоций в своей жизни, делая вещи, которые радуют их хотя бы недолгое время», – говорит профессор Любомирская.

Ученые из Торонто опросили около 2000 человек, которые успешно делают карьеру, и выяснили, что подавляющее большинство из них несчастливы в личной жизни. Они даже в свободное время думают о работе, вызывая недовольство вторых половин.

Джорж Карлин, известный острослов и сатирик 70-80-х годов, после утраты своей жены написал: «Запомните: уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда. Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!»

Наши с Вами улыбки имеют чудодейственную силу. С наступающим Новым годом Вас! Счастливых праздников Вам и Вашим близким!!!